Модный фитнес центр

модный фитнес центр

ABS+Stretch

Силовой урок, направленный на проработку мышц брюшного пресса, а также на улучшение общей растяжки и гибкости. Для всех уровней фитнес подготовленности.

Body Balance

Самые эффективные движения из йоги, пилатеса, балета и тай-чи проработают все тело, в том числе глубокие мышцы-стабилизаторы, что способствует быстрому уменьшению объемов тела.

Body Flex

Статические и растягивающие упражнения + специальное аэробное дыхание помогают кислороду распределиться так, как необходимо, и оздоровить Ваш организм. Для всех уровней подготовленности.

Callanetic

Гимнастика активизирующая глубоко расположенные мышцы, включающая упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальное дыхание. Для всех уровней подготовленности.

Dance Class

Урок, включающий в себя различные стили хореографии и фитнеса! Клубные танцы, Strip Plastic, Club Latina, R&B, Дефиле, Freestyle, Hip Hop! Для всех уровней подготовленности.

Dance Mix

Танцевальный урок в рамках фитнеса, включающий в себя различные стили хореографии! Club Latina, Strip Plastic, Болливуд, Кан Кан, Рок-н-рол, Танцевальная аэробика и др! Для всех уровней подготовленности.

Dance Party

Включает "Dancehall" – модный и энергичный танец, клубный стиль, зародившийся на солнечной Ямайке, и "Booty dance" с ритмичными движениями и вращениями бёдер и поясницы.

Fit Ball

Групповое занятие с использованием специального мяча. Укрепляются все мышечные группы, улучшается координация и равновесие. Для всех уровней подготовленности.

Functional

Тренировка, направленная на развитие ловкости, баланса, координации движения и общей выносливости.

Lady`s Dance

Женственное танцевальное направление, основанное на стрип-пластике и сочетающее в себе современные стили танца: waacking, vogue, diva dance, а также силовую нагрузку и растяжку.

Lower Body

Интенсивная программа тренировок, ориентированная на укрепление нижней части тела: ног, ягодиц, бедер и брюшного пресса.

Pilates

Вы научитесь контролировать свое тело, узнаете, что такое «центр силы», добьетесь улучшения мышечного баланса, мышечной координации движений и качества мышц. Для всех уровней подготовленности.

Power Body

Силовая программа для тренировки основных групп мышц (пресс, руки, ягодицы, ноги, спина, грудные мышцы), суставов и связок.

Power Yoga

Step 1

Обучение базовыми шагам и объединение их в комбинации. Урок для похудения, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и координации. Для среднего уровня подготовленности.

Step 1 + ABS

Степ-тренировка среднего уровня + силовые упражнения на мышцы пресса и спины. Для всех уровней подготовленности.

Step 1 + Super Strong

Степ-тренировка среднего уровня + силовые упражнения на все группы мышц с использованием фитнес-оборудования. Для всех уровней подготовленности.

Step 2

Степ-аэробика с элементами различной хореографии. Урок для подготовленных.

Step Basic

это степ-аэробика для начинающих. В него входит комплекс различных базовых движений и несложная хореография.

Step Basic + Super Strong

Степ-тренировка для начинающих + силовые упражнения на все группы мышц с использованием фитнес-оборудования. Для всех уровней подготовленности.

Stretch

Занятие включает упражнения на растягивание мышц, связочного аппарата и развитие гибкости. Для всех уровней подготовленности.

Strip Plastic

Танец раскрепощения, страсти и чувственности. Развитие гибкости и пластики, приведение в тонус мышц, развитие координации движений. Уровень подготовленности: любой.

Super Strong

Изолированные и комплексные силовые упражнения, максимально воздействующие на все группы мышц (пресс, руки, ягодицы, ноги, спина, грудные мышцы).

Upper body

Силовой класс для тренировки брюшного пресса, мышц спины, грудного отдела, плеч и рук. Для всех уровней подготовленности.

Zumba

Танцевальная программа, сочетающая элементы латинских танцев и аэробику. Укрепляет мышцы и улучшает физическую форму, заряжает весельем и позитивной энергией латиноамериканских ритмов!

Бокс

Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Средний уровень подготовленности.

Джампинг

Тренировка на батутах. Урок сочетает в себе аэробные (кардио) нагрузки, упражнения на формирование и укрепление основных групп мышц, комплекс на растяжку.

Здоровая спина

Урок направлен на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата, а также укрепление мышц спины и улучшение осанки. Для всех уровней подготовленности.

Интервал

Высокоинтенсивный класс смешанного формата. В течении класса происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Урок для среднего уровня подготовленности.

Йога (6-13 лет) $

Система йоги для детей на основе традиционных упражнений с игровыми вставками. Позволяет развить силу, гибкость, выносливость, расширить диапазон движений, улучшить координацию, владение телом.

Йогалатес

Сочетание йоги и пилатеса + правильное дыхание. Защита, укрепление и растяжка мышц, укрепление желудка, улучшение дыхания и выносливости, улучшение циркуляции крови и лимфы.

Капоэйра

Кроссфит

Высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц, направленная на развитие не только мускулатуры, но и тренировку сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.

Круговая

Высокоинтенсивный класс смешанного формата. В течении класса происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Урок для среднего уровня подготовленности.

Латина

Уроки латиноамериканских танцев: горячие эмоции и заряд позитива.

ЛФК

Укрепляет мышцы, кости, суставы и связки, повышает функциональность всего организма, исправляет осанку, снижает вес, развивает силы и выносливость. Для всех уровней подготовленности.

ЛФК + Stretch

Укрепляет мышцы, кости, суставы и связки, повышает функциональность всего организма, исправляет осанку, снижает вес, развивает силы и выносливость. Также занятие включает упражнения на растягивание мышц, связочного аппарата и развитие гибкости. Для всех уровней подготовленности.

Нидра Йога

Программа 50+

Щадящий режимом тренировки с использованием силовых и аэробных упражнений низкой и средней интенсивности, упражнений дыхательной гимнастики, пилатеса и йоги, упражнений на растяжку.

Табата

Четырехминутный высокоинтенсивный интервальный комплекс, направленный на ускорение обмена веществ, сжигание жира и укрепление сердца.

Тайбо

Урок высокой интенсивности, включающий движения из бокса, каратэ и таэквондо, с аэробными шагами и классическими силовыми упражнениями. Средний уровень подготовленности.

Тайбо + Super Strong

Танец живота

Танец под ритмы восточной музыки. 1-й уровень рекомендован для всех уровней подготовки, а 2-й после прохождения 1-го.

Хатха Йога

Специальные позы помогут сохранить тело здоровым, красивым и сильным; дыхательные упражнения - концентрацию внимания; релаксацию, расслабление. Для всех уровней подготовленности.

Цигун

Методика овладения мастерством накопления и преобразования Ци (жизненной энергии). Осознанное управление дыханием, эмоциями, энергией. Для всех уровней подготовленности.


Источник: http://www.palladafitnes.ru/club/octiabrskoe-pole/


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Фитнес клубы в Москве, цены на занятия. Фитнес Каждому своё на английском тату


Модный фитнес центр Модный фитнес центр Модный фитнес центр Модный фитнес центр Модный фитнес центр Модный фитнес центр Модный фитнес центр


ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ